Rahasia Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Anda

Table of Contents

By: Rachma Anhar

 

Rahasia Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Anda

 

Foto: Pixabay

AnharMedia.my.id - Apel adalah salah satu buah yang banyak dijual dipasaran, rasanya yang segar banyak orang yang tergila gila untuk menikmatinya.

 

Harga nya yang tidak mahal juga membuat daya tarik tersendiri bagi buah yang berbentuk bulat ini, selain bentuknya yang unik buah apel ini juga mengandung gizi,vitamin dan nutrisi yang sangat tinggi. 

Buah apel juga merupakan buah yang sangat istimewa selain rasanya enak dikonsumsi dalam bentuk yang masih segar juga nikmat ketika di olah sebagai salad buah dan jus buah, selain itu apel juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh jika di konsumsi secara teratur.

Lalu manfaat apa saja yang terkandung di dalam buah apel ini, sahabat bisa menyimak artikel sederhana ini sampai selesai.

Foto: Pixabay

Berikut Manfaat Mengkonsumsi Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh

 

1.   Mencegah Penyakit Diabetes

Manfaat yang pertama yang akan di dapatkan jika secara teratur mengkonsumsi buah apel adalah dapat mencegah resiko terkena penyakit diabetes. 

Hal ini di sebabkan senyawa pectin didalam buah apel yang berfungsi untuk memenuhi kebutuhan insulin di dalam tubuh serta dapat mengontrol kadar gula darah didalam tubuh.

Sehingga dengan kadar gula yang terkontrol maka anda akan terhindar dari penyakit diabetes yang sangat sulit di sembuhkan ini.

2.   Mencegah Penyakit Jantung

Manfaat yang kedua dengan rutin mengkonsumsi buah apel adalah dapat mencegah penyakit jantung, penyakit jantung merupakan penyakit yang sangat berbahaya. 

Selain itu penderita nya harus tetap mengkonsumsi obat-obatan, jenis penyakit ini juga dapat menyerang secara mendadak sehingga penderita nya dapat meninggal dunia saat itu juga yang lazim nya di sebut sebagai serangan jantung.

Di dalam penelitian dalam buah apel ini mengandung senyawa quercetin yang dapat berfungsi
menghindari penyakit jantung,oleh karena itu makan buah apel bisa menjadi terapi untuk mencegah penyakit jantung agar tidak menyerang anda.

3.   Dapat Melancarkan Pencernaan

Manfaat berikut nya dari mengkonsumsi buah apel ini adalah dapat melancarkan pencernaan di dalam tubuh anda, caranya makanlah buah apel beserta dengan kulitnya secara teratur. 

Hal ini di sebabkan karena kandungan serat yang tinggi di dalam kandungan buah apel terbukti ampuh mengatasi diare dan melancarkan buang air besar. Dengan lancarnya pencernaan di dalam tubuh itu tandanya tubuh anda semakin sehat.

4.   Mencegah Penyakit Anemia

Selain rasa nya yang segar buah apel juga mengandung zat besi yang sangat tinggi,jika anda rajin makan buah ini secara tidak langsung dapat mencegah dari terserang penyakit Anemia. 

Selain rasanya yang enak langkah ini dapat anda jadikan sebagai solusi hidup sehat yang murah dan mudah dilakukan agar tubuh tetap sehat . 

5.   Mencegah Penyakit asma

Mengkonsumsi buah apel secara teratur juga dapat menghindarkan anda dari penyakit asma, hal ini di sebabkan kandungan senyawa anti oksidan di dalam buah apel yang terbukti ampuh mengatasi penyakit asma dan jantung. 

Mulai saat ini jangan ragu untuk mengkonsumsi buah apel ini karena manfaat dan kandungannya
yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

6.   Mencegah Penyakit Stroke

Manfaat selanjutnya yang akan di dapat dengan mengkonsumsi buah apel secara teratur adalah dapat mencegah anda terserang penyakit stroke.

Hal ini disebabkan adanya  kandungan anti oksidan yang sangat tinggi di dalam buah apel yang berfungsi sangat ampuh mencegah berbagai macam penyakit salah satu nya stroke. 

Jadi mulai saat ini rajin-rajin lah mengkonsumsi buah apel ini agar terhindar dari penyakit yang sangat mematikan seperti stroke ini.

7.   Dapat Menurunkan Berat Badan

Bagi anda yang memiliki berat badan berlebih dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi buah apel,hal ini di sebab kan karena buah apel kandungan kolesterol nya sangat rendah. 

Namun kandungan senyawa serat nya sangat tinggi yang sangat baik sebagai program diet untuk menurunkan berat badan tanpa harus merasa tersiksa.

8.   Dapat Mencegah Osteoporosis

Manfaat selanjutnya yang anda dapat kan dengan makan buah apel adalah dapat mencegah tulang keropos atau osteoporosis, cara nya sangat mudah yaitu makanlah buah apel dengan kulitnya secara teratur. 

Hal ini di karenakan kandungan senyawa phloridzin di dalam buah apel sangat efektif mengatasi keropos tulang, dengan tulang yang kuat maka hidup anda semakin sehat.

Itulah berbagai manfaat yang anda dapatkan jika rajin mengkonsumsi buah apel bagi kesehatan tubuh.

Namun agar manfaat buah apel ini  hasilnya lebih optimal disarankan mengkonsumsinya dengan kulit nya yang juga mengandung nutrisi yang sangat penting bagi tubuh.

Jadi mulai hari ini dan selanjutnya jangan ragu untuk mengkonsumsi buah yang sangat menyegarkan ini, bila perlu jadikan sebagai menu harian anda.

Sebagai penutup jika ada saran dan kritik bisa di tuliskan di kolom komentar dengan bahasa yang santun tentunya, agar blog ini dapat semakin maju dan berkembang.

 

Semoga tulisan sederhana ini dapat berguna dan bermanfaat untuk semua.