Inilah 8 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh

Table of Contents

Inilah 8 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh 

AnharMedia.my.id - Selain rasanya yang manis buah yang identik dengan warna orange ini juga sangat mudah ditemukan di dalam pasar maupun di pekarangan rumah.

Selain harganya yang terjangkau dan murah buah pepaya juga kaya akan kandungan, vitamin C, E, K serta vitamin A yang sangat bagus untuk kesehatan mata.

Buah pepaya juga  mengandung serat yang sangat baik untuk melancarkan pencernaan di dalam tubuh, buah pepaya merupakan salah satu buah yang sangat banyak digemari oleh banyak orang.

Foto: Pixabay.com

Buah pepaya selain dapat di konsumsi secara langsung juga dapat dioleh menjadi makanan yang sangat lezat seperti rujak manis, jus pepaya, salad buah, sup buah dll.

Hal lain yang tak kalah penting, ternyata mengkonsumsi buah pepaya secara teratur juga berdampak baik bagi kesehatan tubuh.

Lalu apa saja manfaat dari buah berwarna orange ini, untuk mengetahuinya anda dapat membaca artikel sederhana ini hingga selesai.

Inilah Manfaat Mengkonsumsi Buah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh

1.  Dapat Melancarkan Pencernaan

Manfaat yang pertama dari buah pepaya adalah dapat melancarkan pencernaan di dalam tubuh, hal ini disebabkan karena kandungan buah pepaya yang sangat tinggi akan serat.

Bagi tubuh serat bagus sekali untuk mencerna makanan sehinggga pencernaan menjadi lancar dan mencegah terjadinya sembelit.

Bagi anda yang memiliki gangguan pencernaan seperti susah buang air besar, sembelit dan sejenisnya dapat mengkonsumsi buah pepaya ini sebagai obat yang murah meriah dan alami.

2.  Sebagai Nutrisi Yang Baik Bagi Tubuh

Manfaat selanjutnya dari buah pepaya adalah diperlukan sebagai nutrisi yang baik di dalam tubuh, hal ini di sebabkan susunan sel di dalam tubuh yang bekerja terus menerus.

Mengkonsumsi buah pepaya secara teratur dapat membuat sel di dalam tubuh tetap berfungsi secara optimal dan bekerja maksimal.

Mengkonsumsi buah pepaya sangat dianjurkan karena kandungan vitamin A, E, dan C yang sangat baik untuk membantu menutrisi tubuh seperti menghasilkan zat anti oksidan.

Dengan kinerja sel yang baik di dalam tubuh dapat membuat metabolisme dan daya tahan tubuh meningkat sehingga sobat tidak mudah terserang virus dan penyakit dan tetap sehat.

3.  Menjaga Kesehatan Mata

Seperti ulasan sebelum nya di atas buah pepaya sangat tinggi akan kandungan vitamin A, E dan C di dalamnya , vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata.

Sehingga mengkonsumsi buah pepaya secara teratur dapat menjadi pilihan yang baik untuk mencegah gangguan pada indera penglihatan.

Cara ini cukup sederhana untuk menerapkannya, anda tinggal membeli buah pepaya yang telah matang lalu dikonsumsi secara langsung, atau bisa disajikan dalam bentuk jus buah pepaya.

4.  Dapat Mencegah Stroke

Pasti anda pernah melihat orang yang di rawat di rumah sakit akibat penyakit stroke, penyakit jenis ini biasanya di sebabkan oleh tidak lancarnya peredaran darah di dalam tubuh.

Jika tidak segera di tangani penyakit ini dapat mengakibatkan pembekuan darah di dalam otak, tentu saja hal ini sangat berbahaya karena dapat mengancam jiwa.

Ternyata dengan memakan buah pepaya selain dapat mencegah terjadinya darah yang membeku juga dapat melancarkan peradaran darah.

Hal ini disebab kan kandungan potasium dan magnesium yang tinggi di dalam buah pepaya serta terdapat zat fibrin yang berfungsi untuk meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh.

 

Foto: Pixabay.com

5.  Membantu Menangkal Radikal Bebas

Manfaat selanjutnya dari mengkonsumsi buah pepaya adalah dapat membantu menangkal radikal bebas pada tubuh, hal ini di sebabkan karena kandungan vitamin C dan betakaroten yang sangat tinggi.

 

Kandungan zat betakaroten di dalam buah pepaya dapat berfungsi sebagai zat anti oksidan di dalam tubuh, sehingga menjadikan tubuh menjadi lebih sehat dan kuat.

Sehingga mengkonsumsi buah pepaya bisa menjadi kebiasaan yang baik di dalam menjaga kesehatan
dan kebugaran tubuh.

6.  Dapat Mencegah Penyakit Jantung

Buah pepaya sangat tinggi kandungan potasiumnya, seperti ulasan diatas bahwa potasium sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, selain itu buah pepaya juga bermanfaat untuk menjaga agar kinerja jantung tetap dalam kondisi normal.

Jadi agar kesehatan jantung sobat tetap terjaga dan terhindar dari penyakit serangan jantung dan gagal jantung dapat mengkonsumsi buah pepaya secara teratur sebagai terapi hidup sehat yang aman.

7.  Dapat Menutrisi Tulang

Manfaat dari buah pepaya selanjutnya adalah dapat menutrisi tulang, hal ini di sebabkan kandungan vitamin K yang terdapat pada buah pepaya dapat berfungsi untuk meningkatkan penyerapan kalsium pada tulang sehingga membuat tulang tidak mudah rapuh dan menjadikannya lebih sehat dan kuat.

 8.  Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah pepaya merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin C yang lebih tinggi bila di bandingkan dengan dengan buah yang lain seperti tomat maupun jeruk, maupun buah apel.

Nah kandungan vitamin C inilah yang dapat berfungsi untuk meningkatkan daya tahan dan kekebalan tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih kuat. 

Itulah Manfaat penting dari buah pepaya bagi kesehatan tubuh, walaupun buah pepaya mengandung banyak nutrisi yang penting dan sangat bagus untuk tubuh.

Namun tetap hindari memakan buah pepaya dalam jumlah yang berlebihan karena semua hal yang berlebihan dan tidak wajar sangat merugikan kesehatan anda.

Sebagai penutup jika ada saran maupun kritik dapat dituliskan pada kolom komentar agar blog ini dapat maju dan berkembang, semoga tulisan sederhana ini dapat berguna dan bermanfaat untuk semua.