Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

Table of Contents

By Rachma Anhar 

Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh 

AnharMedia.my.id - Siapa sih yang tidak mengenal buah pisang, saya yakin anda semu pasti mengenalnya. Selain rasanya nikmat buah yang identik dengan warna kuning ini juga sangat mudah ditemukan di dalam pasar dan supermarket.

Selain harganya yang terjangkau dan murah buah pisang juga kaya akan kandungan vitamin B6, serta vitamin A yang sangat bagus untuk kesehatan mata.

Buah pisang juga mengandung serat yang sangat baik untuk melancarkan pencernaan di dalam tubuh, buah pisang merupakan salah satu buah yang sangat banyak penggemarnya.

Buah pisang selain dapat di konsumsi secara langsung juga dapat diolah menjadi makanan yang sangat lezat seperti pisang goreng, pisang bakar, kue pisang dan olahan lezat lainnya.

Hal lain yang tak kalah penting ternyata mengkonsumsi buah pisang secara teratur juga berdampak baik bagi kesehatan tubuh.

Lalu apa saja manfaat dari buah berwarna kuning ini, untuk mengetahuinya anda dapat membaca tulilsan sederhana ini sampai selesai.

Foto: Pixabay.com

Inilah Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

1.  Dapat Melancarkan Pencernaan

Manfaat yang pertama dari buah pisang adalah dapat melancarkan pencernaan di dalam tubuh, hal ini di sebabkan karena kandungan buah pisang yang sangat tinggi akan serat.

Bagi tubuh serat sangat bagus sekali untuk mencerna makanan, sehinggga membuat sistem pencernaan di dalam tubuh menjadi lancar.

Bagi sobat yang memiliki gangguan pencernaan seperti susah buang air besar, sembelit dan sejenisnya dapat mengkonsumsi buah pisang sebagai solusi yang murah dan mudah.

2.  Dapat Memperbaiki Sel Tubuh

Tidak dapat di pungkiri sel di dalam tubuh bekerja terus menerus selama 24 jam, agar sel di dalam tubuh berfungsi secara optimal dan maksimal.

Mengkonsumsi buah pisang sangat di anjurkan karena kandungan vitamin B6 yang sangat baik untuk membantu meregenerasi sel tubuh seperti menghasilkan hemoglobin dan insulin.

Dengan regenerasi sel yang baik di dalam tubuh dapat membuat metabolisme daya tahan tubuh meningkat sehingga sobat tidak mudah terserang virus dan penyakit.

3.  Menjaga Kesehatan Mata

Seperti ulasan di atas pisang sangat tinggi akan kandungan vitamin A di dalamnya , vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata sehingga mengkonsumsi buah pisang secara teratur dapat menjadi pilihan yang baik untuk mencegah gangguan pada indera penglihatan.

Cara ini cukup murah dan mudah untuk menerapkannya, sobat tinggal membeli buah pisang yang sudah matang lalu dinikmati secara langsung.

4.  Membantu Menghilangkan Bad Mood

Pasti sobat pernah mengalami bad mood di dalam keseharian, perasaan seperti ini biasa nya di akibatkan oleh suasana hati yang sedang sedih, capek, galau, stres dan semacamnya.

Sehingga untuk melaksanakan aktifitas sehari hari rasanya sangat berat dan malas serta hidup terasa sangat sulit dan dan terasa melelahkan.

Ada cara unik dan sederhana untuk mengurangi rasa bad mood yaitu dengan memakan buah pisang, ternyata mengkonsumsi buah berwarna kuning ini efektif dapat menghilangkan perasaan bad mood.

Hal ini di sebabkan kandungan potasium yang tinggi di dalam buah pisang dapat membantu menetralisir perasaan bad mood menjadi good mood.

Ahli nutrisi pernah melakukan penelitian bahwa seseorang yang jiwanya sedang depresi di berikan 2 buah pisang untuk di makan, beberapa saat kemudian orang tersebut merasakan jika perasaannya lebih rilek dan tenang.

Foto: Pixabay.com

5.  Membantu Menangkal Radikal Bebas 

Manfaat selanjutnya dari mengkonsumsi buah pisang adalah dapat membantu menangkal radikal bebas pada tubuh, hal ini di sebabkan karena kandungan vitamin C yang sangat tinggi di dalam buah pisang.

Vitamin C berfungsi sebagai zat anti oksidan di dalam tubuh, sehingga mengkonsumsi buah pisang bisa menjadi kebiasaan yang baik di dalam keseharian sobat

6.  Dapat Menjaga Tekanan Darah

Buah pisang sangat tinggi kandungan potasium nya, seperti ulasan di atas bahwa potasium sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, selain itu buah pisang juga bermanfaat untuk menjaga tekanan darah agar dalam kondisi normal.

Jadi agar kesehatan sobat tetap terjaga dan terhindar dari penyakit darah tinggi dan anemia dapat mengkonsumsi buah pisang secara teratur sebagai terapi hidup sehat.

Itulah Manfaat penting dari buah pisang bagi kesehatan tubuh, walaupun demikian konsumsilah pisang dalam jumlah yang wajar karena segala sesuatu yang berlebihan pasti nya tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Sebagai penutup jika ada saran dan kritik bisa dituliskan dikolom komentar dengan menggunakan bahasa yang santun tentunya, agar website ini dapat maju dan berkembang dengan pesat.  

Semoga tulisan sederhana ini dapat berguna dan bermanfaat untuk semua.